هل تريد تفسير حلمك؟

إشترك في قائمتنا البريدية لتعرف طريقة تفسير حلمك و الأكثر من ذلك التواصل مباشرة مع المفسر محمد أزهار.

إشترك الأن!

نحن أيضا نكره السبام :)

Wanna get our awesome news?

We will send you emails only several times per week. Isn't that cool?

Subscribe!

Actually we will not spam you and keep your personal data secure

الاستعداد للنوم والإستيقاظ 2

لقد تطرقنا في المقال السابق غلى أهمية الاستعداد للنوم ( مقتطفات من سلسلة احترم نومك تسعد بيومك ) استمرارا لهدا الموضوع نقترح عليكم بعض الانشطة التي يمكن أن تساعدك على النوم المريح كالتأمل قبل النوم أو المشي ليلا أو القراءة قبل النوم . التأمل كثر الحديث مؤخرا عن فوائد التأمل ودوره في إعادة التوازن الى عمل المنظومة الجسمية بصفة عامة ، فهو يساعد بشكل ملحوظ على استرخاء الجسم وتهديئ الأعصاب وتوجيه عمل الدماغ نحو التفكير في ما هو إيجابي ، قد نمارس التأمل في أي وقت من اليوم في أي مكان، ولا يخفى عليكم دور التأمل في التخلص من ضغوطات …

أكمل القراءة »

أحلام تبشركِ بالزواج

بسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على سيد الخلق أجمعين قد لا نجد حصرا للرموز التي تبشر الفتاة بالزواج لأن في الغالب يكون سياق الحلم والعلاقة المتواجدة بين الرموز ودلالاتها في الواقع هي من يحدد المعنى القريب للحلم . وبالرغم من ذلك فهناك عدد من الرموز إن تواجدت في الحلم تكون مبشرة بالزواج وسوف نحاول أو ندرج أهمها . لقد شاع بيننا بأن الزواج ستر المرأة لذى في الأحلام غالب ما يستر الجسم وخاصة الرأس يكون يدل على الزواج كالخمار والطرحة والعباية والشال والعديد من الألبسة والأثواب الجديدة وحتى القبعة والأحذية طبعا الأشكال والألوان والمقاسات لها …

أكمل القراءة »

الاستعداد للنوم والاستيقاظ

الكثيرون يعتقدون خطئا بأن الاستعداد للنوم يبدأ في الفراش حين نلجأ إليه ، بينما أثبتت جل التجارب بأن اللجوء الى الفراش وأنت غير مستعد للنوم لا يعطي نتيجة مرضية وبالعكس قد تكون له عوارض جانبية ، وليس غربيا أن أقول لك بأن الاستعداد او الدخول في النوم مرتبط بيومك الأخير من بدايته كيف مر سواء من الناحية الجسمية والذهنية والنفسية وهناك من يقول بأن الإستعداد للنوم يبدأ من الاستيقاظ أي من بداية اليوم . لدى فقبل طرح الأنشطة التي يمكن القيام بها استعدادا للنوم وجب أخد بعين الاعتبار هدا التحذير: أولا : لا تذهب الى الفراش وأنت متعب ، منهمك …

أكمل القراءة »

كيف نحترم مواعيد نومنا

هدا الأمر بالنسبة لنا صعب الى حد ما فنحن كثيرا ما نغلب مشاعرنا وشهواتنا ونضيع على أنفسنا الاستمتاع والاستفادة من النوم ونعطي كذلك صورة سيئة لأبنائنا بعدم التزامنا واحترامنا لهذه المواعيد المهمة . واستحضر هنا تجربة عشتها مع أخ لي مقيم في الديار الألمانية كيف يكون صارما جدا بخصوص احترام موعد النوم وكيف يلغي كل الالتزامات والأنشطة حتى العائلية منها والخلود الى النوم وبالأخص الأطفال ، (وهدا ينعكس طبعا على باقي نواحي الحياة ). فعندما نحدد وقت النوم وجب إلغاء جميع الأنشطة التي يمكن تأجيلها أو الاستغناء عنها كالبرامج والمسلسلات والأفلام التلفزية و سهرات الثرثرة ، السهر في المحادثات الهاتفية …

أكمل القراءة »

احترم مواعيد نومك واستيقاظك

لكن واحد منا موعد محدد للنوع وكذا للاستيقاظ ، هده المواعيد مرتبطة بعوامل تتعلق بالعمل أو الدراسة أو أنشطة اجتماعية موازية يداوم عليها ، لكن ما يحصل هو أننا لا نعطي لهده المواعيد أهمية ونهملها ونحسب بأنها لا تأثر على صحة النوم ، ونترك الأمور غالبا للظروف والأحداث التي نعيشها لتبعثر لنا داك الموعد المهم مع النوم أو الاستيقاظ . أول ما يجب فعله هو معرفة الوقت الذي تكون فيه مستعد للنوم ، وهدا التوقيت هو في الغالب يكون بيولوجيا وينبنى على احتياج المنظومة الجسمية لمكون النوم في زمن محدد ، ولا نتحدث هنا عن الاستثناءات بل نقصد ما يغلب …

أكمل القراءة »