مرآة الذات

مرآة الذات، أعرف نفسك بنفسك، كيف تنظر إلى نفسك، كيف يراك الناس، تحسين صورتك مع نفسك، نظرتنا للعالم هي انعكاس لحالتنا “فعندما نرضى عن أنفسنا ونحبها نرى العالم في منتهى الجمال والسعادة وعندما نكره أنفسنا نكره كل من حولنا ونراهم في صورة قبيحة الناس هم الناس، ولكن النظارة التي نضعها على أعيننا هي التي تغيرت من الأبيض إلى الأسود، وعلى أساس هذه الحالة تتكون تصرفاتنا واختارتنا.

هذه الصورة تتكون طبقا لخبراتنا الحياتية، وما نواجه من نجاح او فشل ولأننا نؤمن بمصداقية هذه الصورة لنا إطار حياتنا وتحدد لنا إلى أي مدى نحب الحياه والعالم من حولنا، وإلى أي درجة سنكون قادرين على تحقيق آمالنا، لهذا يعتقد الأطباء النفسيين ان هدف العلاج النفسي تغيير صوره الفرد التي كونها لذاته.

هذا الشخص الذى فقد الأمل في التفوق في ماده الرياضيات نتيجة لتجربة مبكره فاشله يتكون لديه توجه سلبى، لن أستطيع القيام بائه عمليه حسابيه، وكلما فشل في حل مساله يقول انا حالة ميؤوس منها، واذا نجح مره يقول مجرد مصادفة ويزداد الأمر سوءا عندما يتحدث مع من حوله عن مشكلة بصورة سلبيه، لأن الصورة تترسخ داخله.

ان أول طريقة لتحسين صوره الذات ان نغير الطريقة التي نفكر بها، ومن ثم التي نتحدث بها عن أنفسنا وعندها ستتغير الأمور، فالإنسان بطئ التعلم يصبح سريع التعلم بمجرد تغيير طريقه تفكيره.

فإذا قالت لك مرآتك انا شخص سريع النسيان فلن تتعلم شيئا من القرآن، وسيضيع جزء كبير من تركيزك في هذا القلق من فشلك في الحفظ، أما اذا قلت لنفسك انا قادر على التعلم والحفظ، وركزت في عملك ستكون قادرا على إنجاز الحفظ بل يتم ذلك في وقت قياسي.

اذا كنت تعتقد انك شخص مفلس دائما فلن تدخر المال، أما اذا اعتقدت انك قادر على تحقيق النجاح المادي فستحقق كل طموحاتك المادية.

مرآه الذات أشبه بالترموستات على نفس درجة البرودة التي نطلبها منه تكون درجة بروده الثلاجة، فمن يتوقع أن تكون الأمور على ما يرام بنسبه 50% فقد اذا زاد التحسن عنده عن هذا المعدل يقول لنفسه لابد من حدوث شيء سيء في ايه لحظه، وفوق ذلك نجده يشعر بارتياح عندما يحدث الشيء السيء ويقول كنت أعلم أن هذا سيحدث. والحقيقة ان هناك أناس يشعرون بالسعادة معظم الوقت، وهناك من لا يجدون السعادة اصلا، والسبب عند كل منهم الصورة التي رسمها لنفسه.

Related Articles

أضف تعليقاً

Close
Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker