غير نفسك

غير نفسك، غير نفسك أولا، كيف أغير نفسي، غير نفسك بنفسك، كيف تغير نفسك للأفضل، أفكار عملية لتفيير نفسك، لا يغير الله ما بقوم حتى يغييوا ما بأنفسهم، غير نفسك وتحكم في حياتك، غير نفسك يتغير مجتمعك.

الابتعاد عن التفكير السلبى .
يجب أن تتوافق وجهات نظر الإنسان مع الحقائق والمنطق، فقد يعتقد أشياء سلبيه ويكون أفكار ومعتقدات خاطئة، ويتخيل تصورات لا صله لها بالواقع تؤثر على حياته، لهذا يجب الانتباه إلى نمط التفكير وعدم تعميم الأشياء بشكل مطلق سواء كان الشيء إيجابي او سلبى: فمثلا أن يعتقد الإنسان أمه مخفق كليا لأنه لم ينجح في مهمه ما،
ويجب الابتعاد عن تحويل الايجابيات إلى سلبيات، مثل قول “لقد حققت أداء جيدا فقد في هذا الاختبار لأنه كان سهلا للغاية ” ويجب عدم وصف الذات بشكل سلبى والتقليل من شأنها، كما يجب مواجه المشاكل بإيجابية ،لهذا ينصح الخبراء بكتابه ثلاثة أشياء جيده عن الذات يوميا والنظر إليها بهدف الشعور بالسرور وتطوير الذات ومواجه ايه عقوبات.
الاستمتاع بالإنجازات.
يجب التوقف قليلا والاستمتاع بالإنجازات التي تم تحقيقها بهدف تطوير الذات، كما ينصح الاعتراف بالنجاحات الذاتية مهما كانت صغيره ،وتقبل أي اطراء من الآخرين .
تذكر لا أحد مثالي.
يجب عدم التقليل من قيمه الذات او مقارنتها بالآخرين، فمن المحتمل أن يكون الآخرون أفضل في أشياء محدده، ولكن هذا لا يعنى أنهم أفضل في شكل كلى، أي يجب قبول النفس بدلا من مقارنتها بشكل سلبى ثم محاوله التعلم من ذلك.
طرق أخرى لتغيير النفس.
هناك طرق أخرى يمكن من خلالها تغيير الذات نحو الأفضل، ومن أهم هذه الطرق.

  • رفع مستوى الوعى، وتوليد الأثارة العاطفية المرتبطة بالتغيير من خلال التعلم.
  • الالتزام وتحمل مسؤوليه التغيير لان الإنسان هو الوحيد القادر على الرد والتحدث والتصرف لتغيير حياته نحو الأفضل.
  • طلب المساعدة من العائلة والأصدقاء بهدف الحصول على الدعم والرعاية والقبول والتفهم.

Add a Comment

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *