طرق التخلص من الكوابيس

تفسير الاحلام، رؤية الكوابيس، طرق التخلص من الكوابيس، بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على أشرف المرسلين، لطالما أقلقت الكوابيس العديد من الناس خاصة لما تتكرر ولفترات متقاربة وقبل الخوض في تفاصيل التخلص منها  وجب التذكير بضرورة تحصين النفس بالقرآن  والأذكار سواء أكانت الكوابيس حاضرة في الاحلام أم لم تكن  .

هده مسألة لا نقاش فيها فمن الجانب الديني نجد في سيرة رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم  مجموعة من الأحاديث

التي لها ارتباط بهاذا النوع من الاحلام

 كقراءة المعودتين وسورة الاخلاص وأية الكرسي وأواخر سورة البقرة وبعض الأذكار من السنة

وسنحاول ذكر كل حالة على حدا

وقبل البحث عن الطريقة الملائمة للتخلص من أي كابوس

وجب أولا التعرف على نوع الكابوس وسببه فلا توجد وصفة شاملة لكل الكوابيس .

1 فمثلا النوع الاول من الكوابيس التي لها ارتباط كما ذكرنا سابقا ببعض الأمور العالقة في حياة الحالم .

كمظلمة أو أمانة وما الى غير ذلك من الامور التي يستوجب الرجوع اليها وحلها وما دامت عالقة فسيبقى العقل الباطن في تذكير مستمر مهما حاولت سواء بالأذكار أو المهدئات  ، والأمثلة عديدة عن أشخاص ارتكبوا أخطاء في حق أقربائهم أو معارفهم كالسطو على إرث أوإجهاض في السر أو تفريق بين أزواج أو أكل مال يتيم ، ثم بعد ذلك ويقول أنا أداوم على الادكار ورغم دلك تأتيني الكوابيس هدا طبيعي إدا لم ترد المظالم والتصالح مع من ظلمتهم فستظل الكوابيس ملازمة لك .

2  النوع الثاني هي التي تكون نتاج التفكير الكبير في موضوع ما ( الرجوع الى مقال أسباب الكوابيس ).

هنا غالبا ما يعطى الحل فضفاض ومباشر عدم التفكير وهدا في بعض الاحيان يزيد من حده التفكير

سواء في الموضوع الشاغل للبال أو في طريقة التوقف عن التفكير

مما يخلق لخبطة حتى في الواقع لان التفكير او القلق ليس سببا بل هي نتائج لسبب ما لهدا ينصح :

  • بوضع برنامج للعبادات بالإضافة الى الالتزام بالفرائض تخصيص  بعض الاذكار بأوقات محددة في اليوم .
  • القيام ببعض التمارين التي تنمي فيك حس التفاؤل لقول الرسول صلى الله عليه وسلم ( تفاءلوا بالخير تجدوه ).
  • البقاء مدة أطول رفقة الاصدقاء أو الاهل في نقاش مواضيع مختلفة ومفيدة .
  • وضع برنامج رياضي ولو بسيط ويكون يومي .
  • الاهتمام بالجانب الابداعي وتنمية مهاراتك خاصة إدا كانت لديك هواية معينة سواء فكرية أو أعمال يدوية .

هدا قد يساعدك على التقليل من التفكير في المواضيع المقلقة .

  3 النوع الثالث من الكوابيس هي التي ترتبط بالماضي الأليم للحالم

وهدا النوع يكون عبارة عن ملفات مفتوحة في العقل الباطن وبين الفينة والأخرى تظهر على شكل كوابيس

والوسيلة الانجع في مثل هده الحالات هي إغلاق الملف

وهنا نستحضر الحديث الشريف عن أبي هريرة رضي الله عنه قال  قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (فإن رأى أحدكم ما يكره فليقم فليصلي ولا يحدث بها الناس ) رواه مسلم

أي ضرورة نسيان هده الاحلام وعدم ذكرها في الواقع

لأن مجرد سرد هده الاحلام تعطي إشارة للعقل الباطن بإعادة انتاج نفس الحلم

وبصيغ مختلفة وهكذا يظل الملف مفتوح افترات طويلة .

4 النوع الرابع من الكوابيس هي التي تكون مرتبطة سواء بالفشل أو السيطرة

وهنا يكون الجانب الروحي وتحصين الذات عامل مهم في الحد من هده الكوابيس

وهناك طريقة تسمى بإعادة صياغة الحلم وهناك نمودجين :

النمودج الاول بتأليف أو وضع نهاية سعيدة للحلم ( الكابوس )

مثلا كأن ترى في الحلم الامواج العاتية تقذف بك وأنت محاصر

فور الاستيقاظ مباشرة تكمل الحلم مثلا بأن لديك جناحان وطرت بهم وخرجت من الموج

مباشرة بعد ساعات سوف تطغى النهاية السعيدة على الحلم الاصلي .

النموذج الثاني عوض تأليف نهاية للحلم يتم استبدال الاحداث المتواجدة في لأخرى أقل فزعا وقلقا

مثلا كأن يرى الحالم الهروب نحو باب مسدود فيتم استبدال الاحداث كتغيير الطريق مثلا نحو فضاء فسيح

على أساس أن الحالم يجب عليه تأكيد وترسيخ هدا التغيير وكأنه حلم

وهده العملية من الاحسن القيام بها مباشرة بعد الاستيقاظ .

One Comment

Add a Comment

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *